• 25분 집중 + 5분 휴식을 반복하는 시간 관리 기법

• 4회 반복 후 15-30분의 긴 휴식을 취함

• 집중력 향상과 번아웃 방지에 효과적

• 작업을 작은 단위로 나누어 관리 가능